Não sei o que aconteceu ontem com a postagem!!

Ontem eu tinha começado a postar e o blog saiu do ar..não sei aonde foi parar  minha postagem de ontem..mas ainda lembro o que comi ontem ..então vamos lá..

Café da Manhã:
1 Pacote de club social

Lanche:
1 salada de fruta uns 200 ml +-

Almoço:
3 colheres de sopa de arroz
1 concha de feijão
3 mini coxas de frango
salada de alface a vontade

Café da tarde:
uma caneca de cereal
1 potinho de iogurte light
1 colher de sopa de mel (misturei tudo isso)

Janta:
1 xc de chá de boldo (com adoçante)
1 pacote de club social

vale lembrar que comi uma bala no meio da tarde antes da academia.Fiz academia por 1 hora,sendo 30 min.musculação e 30 min.esteira.
Também vale lembrar que eu só uso adoçante,nem sei mais o que é açucar.