Agora com fotos,bom começo ou recomeço.

O que me servi

                                                                 o que sobrou

                                 
                                                         Minha sobremesa  16 g



Bom meu almoço foi : 3 col.de sopa de arroz com carne e batata e salada de tomate a  vontade temperada com azeite de oliva.

Café da tarde foi uma vitamina.Com 3 bolachas ,1 banana e 1 copo de 250 ml de leite.bati tudo no liquidificador com 2 colheres de granola e 8 gotas de adoçante.

Lanche 

Janta


e por hoje é isso,beijos até amanhã.